脱发已进入IT行业 警惕职业病IT人士带来烦恼-肇庆华美植发医院

脱发已进入IT行业 警惕职业病IT人士带来烦恼

2012-10-12 13:40     来源:肇庆华美     点击:696

    引言:如今社会生活节奏加快,脱发也慢慢的进入了IT行业

   
IT,一个光鲜靓丽的名词。大家很多人的眼中,它是高薪、高技术、高科技的代名词,并且这个群体正在逐渐扩大。

    也有人曾戏言,IT其实是I’m tired(我累了)的缩写。随着科技水平的提高,IT综合症,特别是高科技病渐渐成为现代职业病。在大多数人的观念里,职业病一般都发生在煤矿业、建筑业等行业,对于那些每天坐在办公室里的人似乎离职业病很远。但是,目前职业病已经侵入到了办公室里,各种新型职业病层出不穷。虽然不能否认IT行业的强大吸引力及美好的发展前景,但也不难看出IT行业的艰辛。


    IT行业成新型职业病高发区
 当前IT人士是社会的精英,也是国家的财富。IT人士在为社会作出贡献的同时,也承载着超负荷的工作压力,使他们身体劳累,精神紧张,并且由于健康知识普遍贫乏,健康意识低下,导致他们的健康状况令人担忧。近年随着IT业界频频爆出“死亡”、“损伤”、“病痛”、“亚健康”等词,IT人的生存开始让人担忧起来!在当今这个社会,人们对于健康的重视达到了历史新高。而就是这样的高度下,越来越多的人在慢慢走向亚健康。其中,IT行业成为了现在出现健康危机最广泛的行业。
 看着中关村每天忙忙碌碌的IT人,是他们将时间、精力全献给了这个行业,因而造就了这个行业在重庆的辉煌,而长期接触电脑,却带来了肥胖、下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、神经衰弱等疾病。激烈的就业竞争,是长期高强度、超负荷的劳心劳力,精神处于高度紧张的状态。跳槽、固业、转型、创业令IT人身体疲惫、情绪低落、睡眠不好、压抑、失落,这些症状直接影响了IT人对生活的满意度,以及自我价值的肯定。这些病大多数是由于平时不注意,粗心引起的。因此,预防这些疾病要从日常做起,必须引起重视,多数“职业病”是可防不可治的。



    缓解压力很重要
 事业与健康间的取舍,IT人该如何选择?

    IT人士的压力主要来源于职业发展的不确定性及其竞争激烈的工作环境。关注IT人的健康需要IT企业和IT人自己两个方面都引起重视。在当前竞争激烈的IT界,随着技术的发展、企业战略的调整,不可避免地出现裁员风潮,近年来IT界的裁员风潮风起云涌,一浪高过一浪,仅是近年有关裁员的消息就不断,说实话,裁员的不可预期性增大了IT人员的从业压力,使其工作在职业不确定性的环境之中,这种工作职位的压力之大可想而知。因此,作为IT企业来说,应该在调整自己的发展战略之时,尽量减少采取裁员举措;即使裁员,也要实行“柔性裁员”,维护好被裁员工的利益。除此之外,IT企业还应在制度层面关注员工健康,妥善地安排好员工的作息时间,落实好休假制度,不在企业提倡诸如加班光荣之类的有损员工健康的口号,让员工拥有充分的休息时间。
 在京某大型软件公司研发部工作人员坦言,“我们这行是知识技术更新换代最快的行业,淘汰率非常高,可以说是“吃青春饭”的。他笑言,今后我能在这行做到四十岁已不错了,现在我已有过半的同学已经转行了。”
 正如另一位中关村IT界人士所说的:“其实事情永远是做不完的,钱也是永远赚不完的。换一个角度来看,IT业界的机会也是最多的。错过了一个,也很快会涌现出下一个。”

    职业病需特别注意
 “每天面对电脑,皮肤明显变差了!”、“长期上网导致大量脱发!”常常听到上班族这样的抱怨。瞬息万变的IT业界是目前快节奏、超负荷运转的职场之缩影。据了解,重庆70%到75%的IT人都处在亚健康状态,其主要表现是健康透支。深圳科发源植发专家指出,亚健康其实就是健康与疾病之间的十字路口,如不注意保养的话可能会滑向过劳死甚至猝死。“电脑病”往往是慢慢形成的,爆发性不强,对身体的危害不十分明显,最容易被人们忽视,虽然不会造成生命危险,却不容小觑,它会引发身体其它方面的连锁疾病,影响工作和生活质量,它对人体的潜在危害十分大,因此,对必须长期使用电脑的人来说,做好防护工作最为重要。

    电脑视力综合征 危险等级:★★★☆☆


 症状:电脑对人的视力影响不可小视。表现为4个方面:

    1.临时性近视。使用电脑几分钟或几小时后,看远处物体模糊不清。

    2.眼疲劳。操作电脑期间,感觉眼皮、额头部位疼痛。

    3.看物体轮廓不清晰,有重影。有时转移视线后,物体图像还留在眼中。

    4.眼睛发干或流泪。


 对策:注意劳逸结合,操作电脑一段时间后应休息片刻;大约每隔15分钟就应抬起眼睛,向远处眺望2分钟。注意补充营养。

    电脑腕关节综合征 危险等级:★★★☆☆

 症状:长期与电脑键盘打交道,出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感,发展下去可能导致神经受损,进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标,手腕关节长期、密集、反复和过度活动,逐渐形成腕关节的损伤。女性尤易受害,其发病几率比男性高3倍。


 对策:着重营造健康的工作环境和正确的操作电脑。如座椅要调至适当高度,打字时键盘要正对着你,每操作30分钟应暂停一会儿,让双手适当放松或休息。



   电脑低头综合征 危险等级:★★★☆☆


 症状:这是长期使用电脑的人最易患的一种“职业病”,由操作电脑的姿势所造成。主要症状有:出汗,颈部和颈肩部酸痛,肩胛间区、肩部和上臂呈现间歇性麻木感。


 对策:电脑的摆放高度要适度;工作半小时可进行10~20次抬头、 伸颈和扩胸练习;晨起做俯卧撑20次,晚睡前做挺腹运动10~15次;伏案半小时可到室外散步,或抬头望天;睡觉用低枕,保持头颈基本处在直立位置。


    电脑辐射 危险等级:★★★★☆

 症状:脸部容易产生色斑,眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。


 对策:日常操作电脑时,用完电脑后一定要洗脸。身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。市皮肤病医院专家提醒电脑的频繁使用者尤其是女性,在上机前最好先涂一些防护用品,比如隔离霜或者粉底等。同时,最好使用电脑防护屏幕。使用电脑后,最好经常洗脸。因为长时间在屏幕前,皮肤也容易出现油脂分泌过多、灰尘积聚等。抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收与抵抗放射性物质的作用。


    TIPS:


 促进信息时代发展的技术让许多IT人士落下了痛楚,有的人病痛非常严重,不得不在事业刚刚起步时就匆匆结束。随着高科技的发展,这已成为一个健康问题,引起越来越广泛的关注。因此IT工作人员应该注意锻炼,正确预防职业病。在此,深圳科发源植发中心http://www.forhairs.com/ 也愿诸位同仁健康!

 

 

 

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