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资深网民如何防止脱发?

2012-12-11 10:28     来源:肇庆华美     点击:696

  资深网民如何防止脱发?很多年轻男女都喜欢网游,喜欢熬夜,长期这样,不但对身体有害,还容易引起脱发。那应该如何防止脱发呢?一起听听科发源深圳植发医院植发医生的建议。

长期熬夜易脱发

  为什么熬夜会引起脱发

  科发源深圳植发医院的医生说,经常熬夜、玩游戏很容易造成神经疲劳,使中枢神经系统处于紧张状态,植发神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,致使头皮部位的血管收缩,血液供给量减少,从而导致毛囊营养不良而脱发。

  资深网民如何防止脱发

  第一、调整好使用电脑的时间,及时注意休息。专家建议,正常情况下在电脑前工作1-2个小时,就应该稍微休息片刻,可以选择远离电脑,远眺一会,让神经充分放松。

  第二、保证好充足的睡眠。不论工作有多么的紧张,每天8小时的睡眠是必须保证的,而且还要尽量保证睡眠质量,从而使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

  第三、合理膳食,平时可以多吃些富含维生素的水果和蔬菜,对养护头发有很好的效果,同时少吃油腻或者刺激性较大的食物,并保证大便通畅。

  除此之外,睡眠质量也是影响发质的关键性因素,晚上入睡时间的早晚与脱发有极大关系。经常熬夜加班的人都是比较容易脱发。同时,长期处于精神压抑、精神紧张的情况下,也会引起脱发,因此一定要注意调整作息,保持愉快的心情,这样才能更好的控制脱发。

植发图片

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