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脱发的可以防治吗

2012-12-05 14:26     来源:肇庆华美     点击:696
     脱发有2种情况,正常于非正常脱发,导致非正常脱发的原因有很多种。我们平时生活中多注意一下好的生活习惯和方法是可以有效控制和避免非正常的脱发情况的发生。脱发可以防治吗?

梳头也要讲究方法

    研究发现,早晚梳头百次,能刺激头皮改善头发间的通风。众所周知头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该搽上发乳或头油后,适当按摩,让干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,甚至是脱发。此外,使用木刷梳头、使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
 
健康的饮食十分关键

    摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,不利于血液的循环,而毛囊组织所需要的营养都是通过血液的运送。所以应多喝生水或多吃蔬菜。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

    具有酸性体质的,或体内缺少某些营养和钙的人,头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮,加以刺激头皮,促进血液的循环就可以获得改善。

    另外,精神压抑,状态不稳定,焦虑不安都会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。尽量每天都保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛,也有利于头发的养护。防治脱发要注意哪些,通过本文介绍,希望能对广大发友有所帮助。
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