正文

肇庆植发医院
在线咨询植发专家
植发案例
  • 下调发际线植发采用下调发际线植发采用
  • 李先生植发成功案例李先生植发成功案例

预防脱发八项注意

2012-11-17 15:29     来源:肇庆华美     点击:696

  脱发是一种常见的现象,可引起脱发的原因较多,可能是病理上的,也可能是饮食原因,或者是心情抑郁造成的,可以在日常生活中应该从饮食、心情、洗头等几方面注意,防止严重脱发的发生。一般来说,生理性脱发是正常现象,可是病理性脱发和脂溢性脱发却会给你的生活带来很大的困扰,让自己很尴尬,甚至难堪的境地。

  深圳科发源植发专家就以下几个方面做简单介绍:

  1、戒烟戒酒。吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长,所以最好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气,从而会引发脱发,在日常生活中最好不要过量饮酒。

  2、合理膳食。多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外,还要忌食辛辣油腻类的食物,它们会刺激毛囊分泌过多油脂,从而造成毛囊炎等疾病,这些疾病可以造成部分脱发。

  3、避免长时间使用电脑。电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一,现代人普遍长时间使用电脑,电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射,会导致人体抵抗力弱化,进一步影响皮肤和毛发,严重的会导致脱发。

  4、减压放松。精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发,所以一定要注意自己的情绪健康,经常性的自我减压,日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱,做到心平气和。平时保证正常的睡眠,不要熬夜。

  5、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

  6、保护好头发。不要经常性的烫发染发,因为它对头皮会有一定的损害,过度的烫染发会增加脱发发生的概率。吹风时不要过热,过热的温度会损伤头皮及毛发组织。注意房间通风,使头皮可以轻松的呼吸,不要戴太紧的帽子,那样会使头皮长时间无法透气,容易使毛孔松弛,引起脱发。头皮不能再阳光下暴晒,以免灼伤头皮。

  7、正确的洗发。不要过勤洗头,每周2-3次,洗头时不要用指甲抓挠头皮,因为头皮比较脆弱,很容易划破,划破之后就可能会感染各种细菌。水不能太烫,不要用肥皂等含碱性成分较多的物质洗头,以免造成头皮发干,洗头膏一定不能买假的,根据自己的发质特色选择合适的洗头膏。洗完头之后要用清水冲净,不要让头上有洗发水的残留。如果不嫌麻烦,可以再洗头后用一些护发素,会有一些帮助。

  8、经常按摩头部。每日按摩头部,可以促进头部血液循环,从而改善脱发症状。按摩可以在洗发时进行,也可以再梳头时进行,可以用梳子(最好选用黄杨木梳),左右轻轻梳头几分钟,可以促进头部血液循环。

  如果已经出现严重脱发症状,最好去正规医疗机构检查,例如深圳科发源植发医院(免费检查),追其根源,看是什么引起的,然后对症下药。切忌钻入传统脱发治疗误区,延误最佳治疗时间。
 

预防脱发,科发源植发

植发图片

推荐文章