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预防脱发集锦

2012-11-06 15:10     来源:肇庆华美     点击:696

头发经常脱落,意外地变成秃头,去医院检查一下有没有什么大的问题,在家里能有什么方法可以治疗?下面为你介绍两个,我希望每个人都可以帮助。

饮食治疗

(1)多吃蔬菜,防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,有痔疮,会加速头顶部的脱发。

(2)补铁。通常情况下,身体常铁损。铁丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋,鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等。

(3)中加入植物蛋白。干性发质,头发打开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品。

(4)多吃含碱性物质的新鲜水果和蔬菜。脱发及头发变黄的因素之一,是血液中酸性毒素的结果,因为身体和心理的疲劳,长期摄入纯糖和含脂肪的食物,使体内的代谢产物过程中产生酸毒素。肝脏,肉类,洋葱等酸性食物可以引起酸毒素在血液中,所以我们应该少吃。
 

按摩疗法

按摩可以改善头皮毛囊的血液循环,改善营养,促进头发再生,防止头发再次效果。自我按摩每天早上和晚上各,各约10分钟,最好能做到持之以恒。但是,我们要注意工作和适当休息,保持充足的睡眠,保持头发的清洁,防止多余的脂肪。方法如下:

一,十个手指同时由前向后髻髻,做发型的20倍。

二,手指捏聚集在一起,在头部沿五条线,即都头顶中线由前向后做敲的啄木鸟行动,用力不宜过大,皮下微痛感觉可以,然后在膀胱头部两侧,分别由前向后,其次在派克方法,终于在胆囊的开销侧,从前到后,做同样的事情啄法。每一行操作五次,可以由单手操作,可以在同一时间操作的两侧。

3,用手指在蔓延,在头皮上做揉法,由前向后,使头皮的一种温暖的感觉,可反复两分钟。

四,用中指按压和揉捏头中环百汇点20次,然后双拇指揉耳后高骨下方的风池穴点20次,最后一手拇指揉合谷穴对着身边的20倍,然后在上侧按压和揉捏的方法。

还有

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